TRÄNA ONLINE

MED MIA ÅSTRÖM

Guidad yoga, träning, meditation, mindfulnessövningar, dans, teknikavsnitt & mycket annat!

TECKNA DIG NU FÖR ATT TA DEL AV 99 KR/MÅN ELLER 1.099 KR / ÅR ERBJUDANDET
(ord.pris 149 kr/mån eller 1.599 kr/år)

Du kan betala månadsvis via autogiro eller kreditkort, du kan också betala årsvis via autogiro eller faktura. Vill du ha något speciellt underlag för att kunna dra det som friskvård så hör av dig till oss.

Vid autogiro och kreditkort dras betalningen automatiskt från ditt angivna konto varje månad eller år. Abonnemanget har 60 dagars uppsägningstid.

VAD TYCKER MEDLEMMARNA

Det bästa som hänt – när jag inte hinner gå på träning på gymmet (eller är lite halvsnorig) kan jag alltid träna hemma och det finns så mycket roliga pass att välja på och kombinera allt efter dagsform. Kul att vi i e-cluben kan peppa varandra. Mias underbara, inspirerande, kärleksfulla och glada coahing är så värdefullt. Tänk att ha allt i mobilen kan inte bli bättre att alltid ha träning till hands. Mitt nya liv <3<3<3

Yvonne

Jag väljer lite olika pass men just nu koncentrerar jag mig på meditation. Jag älskar ditt Love and Kindness pass, kort men det gör också att man lätt tar sig tiden. Igår kväll provade jag även ditt 45 minuters yinyoga pass. Din röst är magisk, trygg och inspirerande. Så glad att jag har dig hemma hos mig E-cluben är så bra eftersom jag själv kan välja ett pass när jag har en stund över. Kram.

Katarina

E-cluben ger mig inspiration till träning när jag inte är på mitt gym. Jag har tex. använt den hemma, som pausgympa på jobbet o när jag reser. Jag tror jag behöver den inspirationen o peppen som du gör så himla bra, Mia. Variationen är så bra allt ifrån yin till yang. Å nu även danspass. Alltså med E-cluben får jag inspiration till träning var jag än befinner mig

Carina

Jag har inte varit så jätte flitig ska jag erkänna! Men sen jag började köra ryggövningarna varje dag och yoga och korta gympan på några minuter .Känner jag mig mycket piggare lugnare mindre ont .Det som är så bra att man kan köra precis när man vill vilken tid som helst. Jag är jätte nöjd. Åhh Mia din röst på yogan och meditationen är helt magiskt man flyter med i lugnet sååå skönt Och det finns ingen som du

Mia

Jag har mest gjort dina meditationer men även lite yoga och ryggövningar. Förutom att det är bra meditationer och övningar så gillar jag din röst. Den är jag ju van att höra sedan alla år med yogapass m m på Worldclass – så det känns välbekant, personligt och tryggt att fortsätta att lyssna på just din röst särskilt under meditationerna och yogan, tack Mia

Cecilia

Alltid tillgång till Mias energi, kunskap och variation på pass. Uppskattar särskilt kombinationen av fysisk och mental träning med både tabata-pass, yoga och meditation. Och extra plus med olika utmaningar (meditation, detox etc.) och peppande FB-gruppen!

Katarina

Det är bra att jag kan träna hemma och vid vilken tidpunkt som passar mig. Just nu kommer jag inte iväg till gymmet och då är det extra viktigt. Dessutom känns det ju nästan som att ha Mia i rummet när jag hör hennes röst. Bra pepp och bra variation på program.

Ulla

Det helt suveränt med e-cluben för att du kan när du vill gå in o köra ngt av passen, en tränare (Mia) som lyssnar in vad vi vill ha för olika typer av pass och som hela tiden tar feedback. Dessutom är det god spread på olika typer av pass. Tack!

Lena

Kör din meditation, framförallt Love and Kindness, är inte alls lika stressad som tidigare. Kör även Yin-Yoga och de flesta av dina pass när jag inte orkar/har lust att åka till Gymmet. Har egen “hemmagym” nu , tack vare dig 🙂<3

Tina

Helt perfekt att när som helst kunna träna och välja det som passar för dagen. Meditationen har hjälpt mig mycket och ett extra plus är FB-gruppen där vi peppar varandra. Det är även härligt att familjen kan vara med på ett hörn!

Anna

E-cluben ger mig möjlighet att vara mer att vara flexibel. En dag som en här när jag kommer hem sent och är ganska trött finns Mias sköna stämma och ett yinyogapass som väntar

Maria

Jag använder mest de härliga yoga och meditations passen. Så härligt att kunna ha med dej Mia var man än är. Tack!

Sanna

VAD FÅR DU I MEDLEMSKAPET?

25 ÅRS ERFARENHET SAMLAT PÅ ETT OCH SAMMA STÄLLE

Välkomna in och ta del av min 25 årliga erfarenhet inom träning och hälsa. Jag har de senaste 25 åren jobbat, drivit och kört många olika pass på World Class. I medlemskapet får du guidad online yoga, träning, meditation, mindfulnessövningar, dans och teknikavsnitt via din dator, paddan eller telefon. Du får även medlemskap i min exklusiva Facebookgrupp med regelbunden pepp av mig och medlemmarna.

Testa gratis i 30 dagar och efter den tiden kan du välja att avsluta eller fortsätta medlemskapet för 99 kr/mån eller 1.099 kr / år (ord.pris 149 kr/mån eller 1.599 kr/år) (perfekt för dig som vill använda ditt friskvårdsbidrag).

Varma hälsningar Mia Åström

LÄS MER OM MIG

NÅGRA AV MINA TRÄNINGSFILMER

VARFÖR TRÄNA ONLINE

Många av mina klienter har under de år jag tränat dem, beskrivit tiden och tillgängligheten som ett problem för att lyckas få till regelbunden träning. Att ta sig iväg och samtidigt lyckas passa in de pass man vill gå på gör det nästan omöjligt för många att lyckas med regelbunden träning. Därav tog jag beslutet att skapa min e-club.

I Grow By Mias e-club får du timmar av olika pass och varje månad få följande:

en yogavideo med olika fokus varje månad, där jag guidar med rörelser och ljud.
en träningsvideo med olika fokus varje månad, där jag guidar med rörelser och ljud.
en meditation/mindfulnessövning/sekvens varje månad med olika fokus.
ett teknikavsnitt så att du varje månad utvecklar dina kunskaper om din kropp och din träning.
inträde/tillgång till Mia´s slutna Facebook grupp för de som är med i e-club för regelbunden pepp av mig och varandra.

*med reservation för ändringar i utbudet”

De 200 första som blir medlemmar betalar endast 99 kr/mån eller 1099 kr / år för att få tillgång till allt detta. Anslut dig nu!

Nytt material och nya utmaningar kommer att komma varje månad. Efter ett par månader kommer du ha en bra bank med flera olika yogapass, träningspass och mindfulnessövningar. Perfekt att lägga in de dagar du inte hinner komma iväg och träna. Det kommer att finnas både längre och kortare program. Bonusen är den härliga Facebookgruppen där ni kan peppa varandra och få regelbunden motivation av mig.

Nu kan din träning verkligen bli av!

Abonnemanget har 60 dagars uppsägningstid.

TRÄNINGSFRÅGOR

Har du frågor om träningen, kost eller är du intresserad av personlig träning på plats i Stockholm eller online kontakta info@growbymia.se

ABONNEMANGS ELLER TEKNISKA PROBLEM?

Kontakta johan@nextstepmedia.se för snabbast support.