Härligt att du också vill köra KICK STARTEN med mig. Här hittar ni samlad information om kursen och hur det kommer fungera.
Har du inte anmält dig ännu. Gör det nu!
1. SKAFFA EN ANTECKNINGSBOK
Där du skriver ner DINA reflektioner och tankar under månaden.
2. SKAPA EN GRYM SPELLISTA PEPP
I tex Spotify med låtar som peppar dig till MAX!
3. FÖRBERED KYLEN & SKAFFERIET
Rensa ut det som frestar och stoppa i nyttigare snacks när suget hugger i.
1. DAGENS KOST
Här får du dagliga råd och tips om din kost.
2. DAGENS TRÄNING
Här får du dina träningspass varje dag.
3. DAGENS MENTALA
Här får du tid för eftertanke och reflektion.
4. BONUS TRÄNING
För dig som vill köra något extra pass.
5. BONUS LÄSNING
För dig som vill fördjupa dig lite i dagens uppgifter.
6. DAGENS DELNING
Dela med dig, peppa, stötta och få stöd på hemsidan eller i Facebook gruppen.
