VÄLJ DAG

KICK START

INFORMATION, TIPS & RÅD

Härligt att du också vill köra KICK STARTEN med mig. Här hittar ni samlad information om kursen och hur det kommer fungera.

Har du inte anmält dig ännu. Gör det nu!

INFÖR KICK STARTEN

1.  SKAFFA EN ANTECKNINGSBOK
Där du skriver ner DINA reflektioner och tankar under månaden.
2. SKAPA EN GRYM SPELLISTA PEPP
I tex Spotify med låtar som peppar dig till MAX!
3. FÖRBERED KYLEN & SKAFFERIET
Rensa ut det som frestar och stoppa i nyttigare snacks när suget hugger i.

DELAR PÅ KICK STARTEN

1. DAGENS KOST
Här får du dagliga råd och tips om din kost.
2. DAGENS TRÄNING
Här får du dina träningspass varje dag.
3. DAGENS MENTALA
Här får du tid för eftertanke och reflektion.
4. BONUS TRÄNING
För dig som vill köra något extra pass.
5. BONUS LÄSNING
För dig som vill fördjupa dig lite i dagens uppgifter.
6. DAGENS DELNING
Dela med dig, peppa, stötta och få stöd på hemsidan eller i Facebook gruppen.

VÄLKOMST VIDEO

TEKNIK VIDEO

Vid tekniska problem maila support@growbymia.se

DU BEHÖVER VARA INLOGGAD OM DU SKA KUNNA TA DEL AV KURSEN
VÄLJ DAG
KL 6 KOMMER DEN AKTUELLA DAGEN FRAM AUTOMATISKT I MENYN
OM DU INTE REDAN GJORT DET
I ONLINE CLUBBEN
VID BEHOV AV EXTRA STÖD