MOTIVATION INFÖR STYRKEPASSET
HÄLSA & STYRKA INIFRÅN & UT
Att utveckla muskelkontakt och muskelstyrka är något vi behöver och har nytta av resten av vårat liv. Det bästa är att det aldrig är försent att börja träna och du kan dessutom börja med 5-7 min per dag och öka tiden upp till 57 minuter succesivt om du så önskar. Vår kropp behöver styrka, kondition, rörlighet och återhämtning för att förebygga och lindra skador men framförallt, för att vi ska kunna göra allt roligt vi vill göra här i livet. Varje minut du lägger ner på din kropp i form av rörelse, är en investering både för framtiden men också något du mår bra av direkt. Låt oss hitta träningen som passar dig just nu!
